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日記
2016年9月20日(火)
体重58.6kg   体脂肪率31.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

未記入

毎日何かしら運動する。

○

過去日記を見てみて。

16:03
体重58.6kg  体脂肪率31.5%



ピンキーに来る前はだいぶ長い期間マメグラを
使ってました。
マメグラにはダイエット分析という機能がついていて
いろいろ便利だったなぁと思い出し、久々にそちらに
記録しに行ってみました。まだ隠れ肥満。
うん、わかってる。
がんばるよ。

途中でリセットしてしまっていたので一番古いデータは
2010年のもの。見てみたら体重は55kg前後、脂肪率は
25%前後。呆れたわ。
そんな時代があったことを忘れてました。

絶対絶対、あの頃の体型に戻すのよ!!
打倒腹肉、背中肉!!で参ります。

写真は昨日の朝昼晩!


コメント
2016年9月20日 20:43
こんばんは〜
過去日記を見ると本当に私も打ちのめされるよ〜

私は、からだログにいたんです〜
けっこう頑張ってはいたのだけど〜
記録をやめるとヤバイ感じです!

モチベーション高めるためにいろいろな企画をしていたんだよ!

私も今回は、本気だから頑張るよ!絶対に52sまではやってみせるね!

nomokoさんのお食事〜とってもいい感じだよね!

頑張ろう!おう!
2016年9月21日 14:26
nomokoさんの日記を見て、面白そうと思いこのサイト、見てみました。

色々なサービスの登録Idはいつも同じなので、試しに入れてみたら私もずーっと前に登録していたようです。しかも、登録しただけ。記憶にも残らないはずです。でも、色々と入力して遊んでみたら、分析をしてくれて、面白かったです。基礎代謝がとても低かったので、頑張って筋トレをしようと思いました。

nomokoさん相変わらず、和食ごはんおいしそう!
とても海外で一人暮らしとは思えないです。お料理上手なんですね。

うちは家族がいるのに、まとめて作り、数日同じメニュー(-_-;)
頑張らないとなぁ。
2016年9月21日 18:48
>あんずひめさん、
52kgいいですね、私も最終的にはそれくらいに
なりたいなぁー。こないだ母に20年前は52kgだった、
と言われました。本人が忘れているとは、笑。
あんずさんは背がもう少しあるから更にスリム体型に
なる筈ですね。がんばりましょうー!
2016年9月21日 18:51
>GoProAnaGirlさん、
基礎代謝が見えたりなかなか視覚的にやる気が出る
ツールがありますよね。たまに見に行くのいいかも
知れません。
ご飯はよく1人なのに頑張れるね、と言われますが、
食いしん坊なだけかも!スペイン人と同じ食事を続けて
激太り、特に子宮筋腫で手術してからはなるべく和食を
食べるようにしてます!

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45歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-8.3kg -8.7%
現在57.9kg 30.4%
あと1.9kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 55.7s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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