日記
2016年9月20日(火)
体重85.1kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

ロカボダイエットorスタンダード糖質制限

○

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

南雲式(ごぼう茶)ダイエット

○

秋冬対策

15:31
体重85.1kg

秋冬対策を考え始めた。
何だか今年は秋が早く冬が早くきそうな気がしないでもない。
しかも台風が順番にきて、もはや自然破壊?による気候の変化?
温暖化の影響か?
もう、私の子供のころのような四季はない気がする。


で、まずは体を中から温めるのにしょうが。
しょうがの商品で何かいいものないか探してる最中。
冬でダイエットを失敗するわけにはいかない。
冬超えで来春まで持ち越すには頑張るしかない。

お茶も発酵茶をのみ体内を冷やさないようにと考えてる。

ただ、何かするたびに費用がかかるのは否めないのであった。
(>_<)


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.7kg
現在86.5kg 84.7%
あと6.5kg
目標80.0kg   

 

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 84.6s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 88.9s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

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