日記
2016年9月20日(火)
体重58.3kg   体脂肪率27.0%

6時間睡眠をとる

×

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

○

湯舟に浸かる

○

夜20時以降は何も食べない

○

ストレッチ

未記入

アプリ

08:41

食事に気を付けていないと、パン大好き人間の私はとめどなくパンを食べてしまう。
果たして毎日どれ位の糖質を摂っているのか…( i _ i )

糖質量を計算してくれるアプリを見つけたので今朝から入力。
糖質制限ダイエットに入ろうと思っているのでありがたい(=^ェ^=)


コメントする


 


61歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!