日記
2016年9月20日(火)
体重58.3kg   体脂肪率27.0%

6時間睡眠をとる

×

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

○

湯舟に浸かる

○

夜20時以降は何も食べない

○

ストレッチ

未記入

アプリ

08:41

食事に気を付けていないと、パン大好き人間の私はとめどなくパンを食べてしまう。
果たして毎日どれ位の糖質を摂っているのか…( i _ i )

糖質量を計算してくれるアプリを見つけたので今朝から入力。
糖質制限ダイエットに入ろうと思っているのでありがたい(=^ェ^=)


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60歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.6s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.7s

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デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 144.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

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