日記
2016年9月20日(火)
体重69.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

ねむ

08:05
体重69.0kg

今週はねむねむ習慣かな。

夜のフリータイムは本が読みたくて
ついつい遅くなってしまうし。
図書館から借りた本なので期限もあるし。
今日の仕事は夜だから、少し寝てから
行こうかな。


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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.2s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.6s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

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