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日記
2016年9月20日(火)

… ★朝の体重測定

○

(29日目) 3.7キロ減量

07:33
体重56.5kg  体脂肪率32.7%



■現在の目標■ 9月21日までに、55.7キロ!
        あと1日、あと800g

〜〜 体重60キロから、45キロへ 〜〜
■短期目標■ 10日で、1.5キロ減量
■中期目標■ 30日で、4.5キロ減量
■長期目標■ 100日で、15キロ減量

おはよう♪セクシーです

*:..。o○ ○o。..:**:..。o○ ○o。..:*


昨日より、200g増量です


なんで、増量したのかな?


夜中に、甘酒と、作り置きした煮玉子食べたからかな?(笑)

もしかして、またプチ停滞期?

今日は、寒いので、長袖きました

雨ですね〜


*:..。o○ ○o。..:**:..。o○ ○o。..:*

今日も素敵な1日を


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女性 身長:158.0cm
2017年7月1日再開

1ヶ月3キロ痩せたいです
食事改善しました

●第1回ダイエット結果
2016年08月22日〜
2016年10月15日
(54日間)

◎体重
60.2kg→54.9kg
マイナス 5.3キロ減量

◎体脂肪率
35.3%→28.4%
マイナス 6.9%
2016年8月22日スタート
開始時60.0kg 34.8%
-0.6kg -0.1%
現在59.4kg 34.7%
あと2.4kg あと2.9%
目標57.0kg 31.8%

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 58.0s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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