日記
2016年9月20日(火)
体重43.4kg   体脂肪率22.1%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

昨日 友人から電話で旅行に誘われ 
家人に相談する前に即決でOKしてしまった(笑)
(事後報告したが 無問題(*^^)v)
 
格安で充実した内容の宿泊バスツアーを見つけたそうで  
後日パンフレットを届けてくれることになっている
楽しみ!

11月後半 ちょうど紅葉の時期
馴染みのご近所友3人で行くのだけど
ふたりとも義親の在宅介護の真っ只中で
電話をかけてきた時も そこのコインランドリーで大物を洗濯中だった様子
ショートステイ(施設)の予約が取れたので行けることになったらしい
小旅行でも十分《息抜き》になる
特に家で看ている場合 たまには息抜きしないと共倒れちゃう(>_<)


もしかしたら・・・ 
私を労うために思いついてくれたのかもしれないなぁ
そうだとしたら涙が出そうだ(ノω・、)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

旅行会社から書類が届いたそうで「集合」がかかった
午後から友人宅で打ち合わせ
保険加入の場合のために認印も持って来て とのこと
わーい 話が具体的になってきた

トントン拍子で手はずがいいなぁと思ったら
どうやら 行けない場合はキャンセルするということで
すでに私を含めて申し込んでくれていたらしい


コメント
2016年9月20日 10:06
ナイスな企画ですね、お互いに労をねぎらい
非日常に身をおいて羽を伸ばす、いいと思う(^^)

どちら方面に行くのかな?泊まりなら本土へ来るかな?
そこを目標にまた頑張れるね。
着てくものとかお土産とか、ツアーなら観光巡りは
お任せだし、おしゃべりしてる間に進んでいくのは楽チン♪

なんだか私も楽しみだ(*^^*)
2016年9月20日 11:06
ちょたろうさん

温泉がどうとか言ってたので 裸の見せっこになる予定^_^;
そこを目標に 引き締めとこう!

準備段階がまた楽しいんだよね〜
行程が分かったら追記します(*^^*)

うちの母も含めて 高齢者の健康状態が一番の気がかり
元気でいてね!という気持ち
2016年9月20日 12:45


素晴らしい(o^∀^o)
やっぱり 友達だよねぇ〜介護の愚痴とか イロイロあるんだよ〜お互いに 膿を出し切って さっぱりと帰ってこれるといいねぇ

今から楽しみだねぇ
何着てく(・◇・)?
とかさ 考えただけでも わくわくだよねぇ

さぁ私は 2時間半ぐらい ぶらりして足が疲れたので帰るよ〜

離婚はね元嫁の浮気
(ρ_;)
今から おいおい愚痴シリーズをUpします(笑)
2016年9月20日 17:12
親しい友人との小旅行。
気分転換にはもってこいですね。

楽しんで来て下さ〜い♪


2016年9月20日 18:57

私もさ 今年部落の班長やってて 嫌な思いしてるから ご褒美に ツアー行こうかな
お泊りしたいけど
旦那がいい顔しないから 日帰りの紅葉狩りにでも
(o^∀^o)

ブラウスの丈がちんと長い感じがする(^_^)v
ニット素材は 伸び縮みして 着やすい(^_^)v
着ていて楽チン
見た目キチンとしてるのに(o^∀^o)


2016年9月20日 19:56
ピンクさん

こんばんは(^^)/

今まで泊りがけの旅行に行くことが出来なかったので
すっごく楽しみです!
夜は語り明かして眠れないかも?(*^^*)

定員が集まらないと中止になってしまうので
無事に出立できるよう ピンクさんも一緒に祈ってね(^_-)-☆


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1.2%
現在44.3kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年7月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

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