日記
2016年9月20日(火)
体重56.1kg   体脂肪率30.4%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

○

56.1kg   30.4%

06:05
体重56.1kg  体脂肪率30.4%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +1.9%
現在57.6kg 30.7%
あと1.1kg あと0.7%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 60.4s

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