日記
2016年9月18日(日)
体重73.3kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -1,244 kcal
摂取カロリー 1,044 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

間食にクッキー、ケーキ類は禁止とする

○

22時以降食事禁止

○

1日30分以上歩く

×

一日のカロリー収支-1000kcal以上

○

73.3kg   21.7%

11:21
体重73.3kg  体脂肪率21.7%


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55歳 男性 身長:171.0cm
フリーランスのシステムエンジニア兼コンサルタントです。
あまりに多忙のため何度かくじけてます。
2016年5月15日スタート
開始時87.0kg   
-15.1kg
現在71.9kg 23.4%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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