日記
2016年9月18日(日)

ひげじょ

10:25

45歳頃から、下顎に2本、必ず同じ場所から髭が生えるようになって、化粧ポーチに毛抜きを常備していました。
昨日、そういえばここ数ヶ月、髭が生えないなとふと気づき、もしかしてエクオール効果かもと思い至りました。

昨年の3月くらいからホットフラッシュがひどくて、でも更年期だから仕方がないなと、そんなに気にもせず過ごしていました。
5月に資格試験が終わったら、ホットフラッシュの頻度も減って、ストレスと睡眠不足も関係していたようです。
それで、特に何もせずに、時々髭を抜きながら過ごしていました。
でも、9月にあるセミナーでエクオールのことを知って、試しに検査をしたら、エクオールを作れない体質であることが判明。
大豆製品は意識的にとっていたのですが、大豆イソフラボンの恩恵を十分に得られないことがわかりました。
それで、最初はモニターに参加して、そのまま服用を続けて1年、ひげじょを脱出しました。
エクオールは骨粗鬆症や腸内フローラにも効果があるということです。

あくまでも個人的な感想ですが、更年期の不快な症状に悩んでいる方もいらっしゃると思うので、少しでも参考になればと書いてみました。
今でもホットフラッシュは時々あります。
やはり仕事が忙しかったり、ストレスなことがあったり、睡眠不足の時に起こりやすいようです。
でも、それは生きていく以上、容認せざるを得ないことです。
これからも、自分の体の声をきいて、メンテナンスしていこうと思います。


コメント
2016年9月18日 10:50
エクオール、初めて知りました。勉強になりました(^_^)
2016年9月19日 12:58
ラテさん、年を取ると必要なものが増えてきますね。
でも、必要でないものも増えてくるので(例えば贅肉とか)、きちんと整理して生活したいものです。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
からだログの閉鎖に伴い、お引越ししてきました。
5年前は48.0kg台だった体重が徐々に増え、とうとう人生最大の数値をたたき出し、さすがにこのままではまずいと思ってのお引越しです。
初心に戻って、まずは体重測定と食事記録から始めたいと思います。
2016年2月29日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

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160.0cm 56.5s

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