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日記
2016年9月18日(日)
体重64.5kg   体脂肪率31.8%

糖質をひかえる

未記入

特に白ご飯をひかえる

未記入

夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない

○

夜遅く甘いお菓子を食べない

×

太極拳か瞑想か気功かをする

×

週2回サウナ

×

早起きする

×

木曜日はピラティス

○

朝は動いてから食べる

○

朝は白湯→フルーツ→コーヒーから

○

わんこのさんぽに行く

×

マット・デイモンかっこえー☆

10:12
体重64.5kg  体脂肪率31.8%

よう降ります

連休は家で普段できないやりたいことをやることにした

劇団四季のウエストサイドストーリー見に行きたかったんだけど
友人と都合が合わず、10月になったし
増改築も始まるので片付けないといけない

いよいよ10月頭から始まりますー 嬉しい☆

ハゲ(うちのダンナ 心の中でそう呼んでる)が何もしないのが
たまに目につくが、気にしないことにする

以下愚痴なんで、読みたくない人はスルーしてください

ずっとイライラしているなんてイヤだ
あんな人間のことでずっと不快でいるなんて
人生のムダ
いいじゃない この生活をさせてくれる分だけ感謝しなくちゃ

いないものと思えばいい
お笑いを見て笑って愉快でいよう
考えようによってはあんな風にしか生きられないなんて
可哀想な人間だ

ご飯だけはちゃんと食べさせてあげよう
優しくしすぎると馴れ馴れしくしてくるから
黙れとも言えずうっとうしい 笑
キライな存在と何日も一緒にいるのは
修行?
勉強になります


コメント
ニッキ
2016年9月18日 17:59
こちらは、寒いです。(^_^;)
でも、娘は、暑がりで今日も、Tシャツでした。(苦笑)
2016年9月19日 09:12
もはや寒いんですね!
台風が来ると一気に涼しくなりますからね〜

わたし 料理が好きで、旬の食べ物
郷土の食材なんかが大好きなんですけど
北海道☆って言われると、海鮮☆ポテト!チーズ(>▽<)
大地の恵み!!
みたいに、やりたい料理がぐるぐる頭の中を
かけめぐるんです!

秋は食欲との戦いになりそう

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53歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-3kg +9%
現在61.0kg 38.0%
目標達成!! あと13%
目標61.0kg 25.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.2s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

mikan6112
24歳 女性 
156.0cm 47.0s

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