ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 本気でダイエツト3日目!
日記
2016年9月18日(日)
体重60.9kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○





おう〜〜〜!

昨日は、お昼に天ぷらを揚げた
けっこう食べちゃったんだけど〜
麺は、こんにゃくおからめん〜意外といける〜〜〜!

仕事をしてから

友達のフラの発表会!

あまりにも演出が素敵すぎて〜きゅんきゅん!
本当に素晴らしかった〜
友達の笑顔もきらきらして最高!

8時半までだったのでご飯がいただけなかったのでお腹ぺこぺこ

8時半なので〜

サラダだけにした!
私って偉い!

減ってくると楽しいな〜

今日は、主人と横浜デートだよ!

今日は、元町チャーミングセールだったんです=買い物嫌いの主人と行くのは気が引けたんですが〜
どうしても行きたくて!
ワンピース1着お買い上げ〜〜〜

そのあとロイヤルパークホテルのフレンチに行ったよ!

フレンチでは、パンを食べませんでした〜偉い?
デザートは、ぜんざいにしました〜
アイスクリーム食べちゃった。

朝食 GS(グリーンスムージー)
   健康茶
   チアシードいりヨーグルト

ランチ 主人と横浜ロイヤルパークホテル
    フォアグラボルドーソース 
    甘鯛のポアレ
    豚頬肉のワイン煮
    ぜんざい

夕食  健康茶
    枝豆200g
    キューイ


コメント
2016年9月18日 10:52
減ってきたねー!やっぱりバスツアーがピークだったね!
横浜では何をするの?私の横浜イメージ、食べるしか思い付かない(^_^;)
2016年9月18日 11:39
こんにちは〜
あんずちゃん、どんどん成果が出てきてる〜。
すごい、すごい!!!
頑張ってるもんなぁ。

私も気を引き締めなくちゃ( ̄^ ̄)ゞ

あんずちゃんも今日はデート?
私も今から主人と
映画デートしてきま〜す♡
2016年9月18日 15:15
おう〜〜〜!
気になっていたのでさっそくきましたが、
やはり効果でていた!

食事の節制も効いていると思うけど、
漢方のおかげできっと体内の余分な水分が引いて
むくみ解消もあるかもしれないと
自分にも嬉しいように
勝手に想像していますぅ〜〜。

2016年9月18日 17:42
ラテさん♪
確かに〜今月64kg近くみたから焦った!
頑張ります。今度こそ。
横浜は、元町チャーミングセールよ!
主人と行くと買い物はだめね。
ランチを食べたよ!あと日産のショールーム!
2016年9月18日 18:13
ひまわりちゃん♪
わ〜なんの映画見たの?
主人と映画デートはないわね=うらやましいわ=

ダイエツト=3日目頑張ってます!大丈夫そうかも〜
フレンチでパンを食べませんでした。
主人は、驚いていた=

やっとモチベーションがあがってきたよ!
2016年9月18日 18:20
なっちゃん♪
体重が下がるのは、久しぶりで嬉しいので〜
何だかモチベーションも上がります。
漢方って
それをきっかけにモチベ上がるのかもしれません。

わかったのは、カラダがぽかぽかしてるかな?
基礎代謝があがりそうというのが本当かな?

頑張るね!ありがとうね!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.2kg
現在59.8kg 26.6%
あと6.8kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.5s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.7s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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