日記
2016年9月18日(日)
体重68.5kg   体脂肪率36.0%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

○

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

○

124日目 朝

09:45
体重68.5kg  体脂肪率36.0%

昨日はショッピングに行ったので少し歩いたです

カバンゲットうれしい


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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