日記
2016年9月18日(日)
体重79.2kg   体脂肪率37.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

79.2kg   37.9%

08:00
体重79.2kg  体脂肪率37.9%


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44歳 女性 身長:164.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.4kg -8%
現在77.6kg 35.0%
あと10.6kg あと3%
目標67.0kg 32.0%

 

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