日記
2016年9月17日(土)
体重49.9kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー 182 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

間食しない

×

お酒は2本(or2杯)まで

×

サプリメントを飲む

×

1,200kcal以内におさめる

×

美人の真似をして生活ができた

×

6時半までに起きる

○

9時半までに掃除機をかける

○

開脚ストレッチをする

○

肩甲骨ストレッチをする

○

体重増加

00:00
体重49.9kg  体脂肪率24.2%



生理前からかしらんけど
ものすごい旦那嫌い。


今日も夜バイト終わって
家帰りたくなくて
居酒屋とマック行った(笑)


ちなみに夜のバイトは
私は部門異動なくなり
社員さんも他部門に異動なったのに
また戻ってくるらしいー!
本人が言ってた。
うれしいうれしい。


でもそれ以外は嫌なことだらけだった。
やっぱり1つ嫌なことあると連鎖する。



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28歳 女性 身長:156.0cm
出産をして、体型を気にしないでいたら、ぶくぶく太ってしまいました。
完全におばちゃん体型な自分に絶句…。
全体的にだるだるになってしまった身体を引き締め、どんな洋服でも着こなせるようになりたいです!


目標は今年中に45kgになること!


美人な人をイメージして生活してます。


【2017年目標】
1月→50kg ◇結果◇50.9kg,26.2%
2月→49kg





2016年7月11日スタート
開始時50.9kg 25.2%
+0.5kg +1.3%
現在51.4kg 26.5%
あと6.4kg あと6.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 54.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

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香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 60.4s

アマリリス
50代後半 女性 
147.0cm 46.7s

とん子
40代前半 女性 
158.0cm 59.7s

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