日記
2016年9月18日(日)
体重61.8kg   体脂肪率30.3%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

61.8kg   30.3%

08:04
体重61.8kg  体脂肪率30.3%


コメント
2016年9月18日 17:42
この時期へらすのは容易ではありません!
すごい!
2016年9月22日 07:53
昨日まで義母不在で、
朝が忙しかったのを理由に、
計量サボってました。

やはり増えてたぁ〜!
今日からまた、頑張ります!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.4kg -0.6%
現在63.4kg 31.4%
あと9.4kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.1s

たれ。
51歳 女性 
158.0cm 64.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.1s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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