日記
2016年9月18日(日)
体重51.4kg   体脂肪率24.4%

毎朝体重を量る

○

前日夜は炭水化物ぬき

×

前日何か運動(筋トレ、ラン、スイムなど)

×

お腹ぽっこり

07:48
体重51.4kg  体脂肪率24.4%



先週は足の調子が悪くなるといけないから、運動はヨガ初級の1クラスのみ。ランもしてなくて、お腹がぽっこりしてる〜。

京都日帰りとか、娘の文化祭とか運動会とかお彼岸とか
もう今月は毎日慌ただしすぎて、
予定をこなすのに必死になってるけれど、


そろそろ、まずいよ。
腰回りのお肉が厚みを増してきてる気がする…



写真は大徳寺前のおそば「和久伝 五」。ここの天ぷらには山椒のみが入った甘辛のたれがかけてあって天にも昇るおいしさでした。トウモロコシの天ぷらが美味しかった。ああ、もう一度食べたい。





コメント
2016年9月18日 08:58
お〜楽しく且つ充実した日々だったのね(^_^)☆

私もお腹周りが気になる〜(^^;;
お互いに日々を楽しみつつ、戻して行こ💕
らんこ
2016年9月18日 11:53
ここにもおります。
長いことお腹ぽっこりの人が(ToT)

とうもろこしの天ぷら、おいしそうぅぅ〜(* ̄∇ ̄*)

屋号も暖簾(?)の雰囲気も、いかにもおいしそうぅぅ〜。
2016年9月18日 18:19
いそべえちゃん、食欲の秋到来ですよ☆
先週コストコで生いくらがはじまったのを見て、ダイエットの難しい季節到来を感じました^^;
2016年9月18日 18:24
らんこちゃん、トウモロコシの天ぷら、カリッとしていて閉じ込められた甘さが甘辛のたれと絡んで、しかも実山椒が良い感じでしびれ感をだしてくれて…。本当に美味しかった♪

お腹ぽっこりもやむなしよ。
らんこちゃんのパンへの愛情たっぷりの記事を読んでいると、やはりそういうときは「ぽっこりやむなし」と思うよ。至福の時だよね〜^^




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40代後半 女性 身長:158.0cm
15歳、12歳、8歳のママです。
2014年→
マラソン好きで月200K走っていたのが月50Kに減ったら、ずるずる体重増。ダイエット開始。夜炭水化物を食べない糖質制限ダイエットが一番効き目ありました。
2015年夏に目標ほぼクリアしたものの、ゆるゆると戻り中。
2016年→もう一度48kめざしてがんばろー★
2014年8月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.7kg +0.4%
現在51.3kg 24.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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