日記
2016年9月18日(日)
体重45.8kg
収支カロリー 2,893 kcal
摂取カロリー 4,558 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

45.8kg

07:54
体重45.8kg


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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-3.4kg
現在48.1kg
あと4.1kg
目標44.0kg

 

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18
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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.5s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

えしん
女性 
156.9cm 47.4s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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