日記
2016年9月18日(日)
体重52.1kg   体脂肪率29.4%

3食食べる→中止

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

5

07:44

ちょっとゆっくりできる日なのに
いつもと同じ時間に目が覚めてしまった。
もう一回寝たけど。
途中で起きると
すっきり感がない。


雨降ってたから
傘持参。
最近折り畳みばっかりだったから
帰り忘れそうで不安。
雨降ってるのはよく見るし
湿度も毎日毎日高いけど
雨降ってる時間に外に出るのが
すごく久しぶりな気がする。
折り畳みもしばらく使ってないくらい。


今日はコンビニ行こうー。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かをやらなきゃいけないとか、
苦手なので、
のんびりやってます。
毎日の体重測定も気づいたらやめてました。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、
お菓子もジュースも好き。
歩くのは好きだけど、運動は嫌い。
今のままで体重が増えるようならまた考える。
今はこの体重でだいたい落ち着いてるから、
それはそれでいいのかな、と。




体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.6kg
現在52.4kg 29.9%
あと2.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
6 11
17
20
29 30 31

 

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.7s

けるる
46歳 女性 
159.4cm 50.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

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