日記
2016年9月18日(日)
体重56.1kg   体脂肪率30.6%

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

開脚ストレッチ

未記入

前屈ストレッチ

未記入

プランク 20秒

○

お通じ

×

休肝日

×

56.1kg   30.6%

07:41
体重56.1kg  体脂肪率30.6%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.6kg +0.7%
現在56.6kg 29.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2017年8月  
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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.8s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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