日記
2016年9月18日(日)
体重71.1kg   体脂肪率23.3%

体重計に乗る

未記入

夕食にお米を食べない

未記入

300kcal相当の運動をする

未記入

朝食を食べる

未記入

.腹筋、スクワット、椅子の背腕立て伏せ、踵上げ1日100回以上

未記入

スクワット30回3セット

未記入

ストレッチ

未記入

71.1kg   23.3%

07:11
体重71.1kg  体脂肪率23.3%


コメントする


 


40代前半 男性 身長:172.0cm
マイペースでがんぱります
2016年7月23日スタート
開始時73.0kg 25.0%
+0.7kg -1%
現在73.7kg 24.0%
あと8.6kg あと9%
目標65.1kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

一覧へ

 

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!