日記
2016年9月18日(日)
体重87.7kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

1日の摂取カロリー1400以内!

×

夕飯は少な目に!

×

ランチはたくさん食べる

○

小腹が空いたらスムージー!

×

ヤケ食い禁止!

×

6時間以上、睡眠をとる

×

87.7kg

07:05
体重87.7kg


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43歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-37.7kg
現在85.5kg 48.7%
あと10.5kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.0s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 87.6s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.5s

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