日記
2016年9月18日(日)
体重87.7kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

1日の摂取カロリー1400以内!

×

夕飯は少な目に!

×

ランチはたくさん食べる

○

小腹が空いたらスムージー!

×

ヤケ食い禁止!

×

6時間以上、睡眠をとる

×

87.7kg

07:05
体重87.7kg


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43歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-35.3kg
現在87.9kg 48.7%
あと7.9kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
        
11
13 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

kanamin
30代後半 女性 
160.0cm 88.5s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 88.3s

ぺこ
20代後半 女性 
157.0cm 90.6s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 55.6s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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