日記
2016年9月18日(日)
体重52.1kg   体脂肪率29.4%

3食食べる→中止

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

52.1kg   29.4%

07:01
体重52.1kg  体脂肪率29.4%


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かをやらなきゃいけないとか、
苦手なので、
のんびりやってます。
毎日の体重測定も気づいたらやめてました。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、
お菓子もジュースも好き。
歩くのは好きだけど、運動は嫌い。
今のままで体重が増えるようならまた考える。
今はこの体重でだいたい落ち着いてるから、
それはそれでいいのかな、と。




体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.7kg
現在52.3kg 29.4%
あと2.3kg
目標50.0kg   

 

今日
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合計

 

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  2017年2月  
         1 4
5 7 9
12
23
26 27 28

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.0s

すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 58.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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