日記
2016年9月18日(日)
体重56.4kg   体脂肪率27.7%

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

顔・首・足マッサージ

未記入

7分間トレーニング

未記入

1時間ジョギング@

未記入

1時間ジョギングA

未記入

昼ストレッチ

未記入

水2リットル

未記入

ヨガDVD

未記入

腹筋DVD

未記入

やはり

06:56
体重56.4kg  体脂肪率27.7%

肥えた。
取り返さねば。


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29歳 女性 身長:161.0cm
30までに、1度は痩せたい。


地道にいきます。
2014年6月30日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.4kg -1.7%
現在56.6kg 28.3%
あと1.6kg あと1.3%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         3
7 10
19 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まみっこ
35歳 女性 
162.0cm 54.4s

しょこら
女性 
162.8cm 53.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 76.4s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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