日記
2016年9月18日(日)
体重56.4kg   体脂肪率27.7%

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

顔・首・足マッサージ

未記入

7分間トレーニング

未記入

1時間ジョギング@

未記入

1時間ジョギングA

未記入

昼ストレッチ

未記入

水2リットル

未記入

ヨガDVD

未記入

腹筋DVD

未記入

やはり

06:56
体重56.4kg  体脂肪率27.7%

肥えた。
取り返さねば。


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29歳 女性 身長:161.0cm
30までに、1度は痩せたい。


地道にいきます。
2014年6月30日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1.2kg -1.6%
現在55.8kg 28.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

夏空
23歳 女性 
158.5cm 56.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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mimi
女性 
160.0cm 48.8s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 74.5s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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