日記
2016年9月18日(日)
体重56.4kg   体脂肪率27.7%

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

顔・首・足マッサージ

未記入

7分間トレーニング

未記入

1時間ジョギング@

未記入

1時間ジョギングA

未記入

昼ストレッチ

未記入

水2リットル

未記入

ヨガDVD

未記入

腹筋DVD

未記入

やはり

06:56
体重56.4kg  体脂肪率27.7%

肥えた。
取り返さねば。


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29歳 女性 身長:161.0cm
30までに、1度は痩せたい。


地道にいきます。
2014年6月30日スタート
開始時57.0kg 30.0%
+0.4kg -0.8%
現在57.4kg 29.2%
あと2.4kg あと2.2%
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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ひなの♪
女性 
164.0cm 55.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 59.2s

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ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 74.8s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.2s

ひつじ
44歳 女性 
157.0cm 51.7s

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