日記
2016年9月18日(日)
体重47.9kg

1日2リットル常温水を飲む

未記入

毎日体重測定!

○

毎朝、白湯を飲む

○

朝起きたら軽く柔軟!

○

お風呂上がりは柔軟をする!

○

運動を何か1つ無理ない程度に行う

○

お通じ、あった??

○

食事は30回噛む

○


昨日、無事に退院することができました(*´ω`*)!
これでまた、ダイエット生活頑張れます(^^ゞ

入院中はずーっと、柔軟とリンパマッサージをしてたからか
体重の激しい増加はしませんでしたヾ(o´∀`o)ノ

今日からまた地道にがんばります(*´ω`*)


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24歳 女性 身長:158.0cm
地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!!
沢山の人とモチベーション上げながらダイエットを無理ない程度に自分のペースで続けていきたいです
2016年8月23日スタート
開始時53.0kg
-5.1kg
現在47.9kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.1s

セクシー
女性 
158.0cm 59.4s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.1s

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