日記
2016年9月18日(日)
体重55.6kg   体脂肪率26.0%

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

かおヨガ

未記入

ステッパー

未記入

食べる量に気を付ける

未記入

家事をはやくやる

未記入

ピアノをひく

未記入

イライラに、はまらない

未記入

落ち着いてるかな

06:33
体重56.0kg  体脂肪率25.8%

いい感じ。 もう少し


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38歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-2.6kg -3.9%
現在56.4kg 25.1%
あと1.4kg あと0.6%
目標55.0kg 24.5%

 

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  2017年6月  
           
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po.
女性 
169.0cm 56.2s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.1s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

チョコ
39歳 女性 
157.2cm 53.2s

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