日記
2016年9月18日(日)
体重55.6kg   体脂肪率26.0%

筋トレ

未記入

朝ストレッチ

未記入

白湯を飲む

未記入

ステッパー

未記入

食べる量に気を付ける

未記入

家事をはやくやる

未記入

ピアノをひく

未記入

スクワット

未記入

落ち着いてるかな

06:33
体重56.0kg  体脂肪率25.8%

いい感じ。 もう少し


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38歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-2.9kg -2.5%
現在56.1kg 26.5%
あと1.1kg あと2%
目標55.0kg 24.5%

 

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  2017年4月  
                 
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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.1s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 52.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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