日記
2016年9月18日(日)
体重55.6kg   体脂肪率26.0%

筋トレ

未記入

朝ストレッチ

未記入

白湯を飲む

未記入

ステッパー

未記入

食べる量に気を付ける

未記入

家事をはやくやる

未記入

掃除機は、朝かける

未記入

ピアノをひく

未記入

落ち着いてるかな

06:33
体重56.0kg  体脂肪率25.8%

いい感じ。 もう少し


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38歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-3.5kg -4.2%
現在55.5kg 24.8%
あと0.5kg あと0.3%
目標55.0kg 24.5%

 

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  2017年3月  
        
27 28 29 30 31

 

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

ゴマさん
44歳 女性 
169.0cm 57.6s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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