日記
2016年9月18日(日)
体重47.9kg

1日2リットル常温水を飲む

未記入

毎日体重測定!

○

毎朝、白湯を飲む

○

朝起きたら軽く柔軟!

○

お風呂上がりは柔軟をする!

○

運動を何か1つ無理ない程度に行う

○

お通じ、あった??

○

食事は30回噛む

○

47.9kg

06:32
体重47.9kg


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24歳 女性 身長:158.0cm
地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!!
沢山の人とモチベーション上げながらダイエットを無理ない程度に自分のペースで続けていきたいです
2016年8月23日スタート
開始時53.0kg
-5.1kg
現在47.9kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2017年9月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.5s

もちのしん
37歳 男性 
169.0cm 118.2s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 63.3s

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