日記
2016年9月18日(日)
体重56.2kg   体脂肪率25.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.2kg   25.2%

06:15
体重56.2kg  体脂肪率25.2%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+2.1kg +3.6%
現在59.6kg 28.6%
あと9.6kg あと6.6%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ショコラ
女性 
162.8cm 56.9s

レモン
女性 
166.4cm 59.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

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てびち
36歳 女性 
150.0cm 50.8s

うめ
39歳 女性 
168.0cm 127.4s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 66.2s

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