

2016年9月18日(日)
体重75.7kg
体脂肪率40.2%
1時前に寝る |  | ウォーキング 1日30分以上 |  |
夜ごはんは控えめに |  |

コメントする
40代前半 女性 身長:159.5cm
標準体重になるべくがんばります。-20kg!!
2013年9月5日スタート
開始時 | 74.2kg | 35.7% |
 | +1.5kg | +4.5% |
現在 | 75.7kg | 40.2% |
 | あと21.5kg | あと12.2% |
|
目標 | 54.2kg | 28.0% |

2018年4月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
