ダイエット日記 > キドキドさんのマイページ > 取り合えず一キロやせた!
日記
2016年9月18日(日)
体重89.0kg

1日に食べる時間は8時間(連続時間)以内にする。

○

食べる量は増やさない!

未記入

1回分の食事の量を増やすのはNGです。

未記入

1日の水分は水かお茶で2000cc 以上取ること、

○

一週間に3日以上は8時間ダイエットをする

未記入

8時間以内ならばお酒はO K です。

未記入

お腹が減った事を味わう

未記入

排便あり

未記入

1日の水分は水かお茶で2000cc 以上取ること、

○

これと言って何もして無いが体重が落ちてる!
ビールも2缶飲んだし・・8時間ダイエットの効果を体験した。明日も頑張ろう!


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50代前半 男性 身長:173.0cm
数年前に交通事故に遭い、体が不自由ですがこんな体の自分がダイエットを行います。宜しくお願いします。
2016年9月16日スタート
開始時90.0kg   
+7.2kg
現在97.2kg 38.3%
あと27.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

mommaru
男性 
173.0cm 94.2s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.8s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 94.4s

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あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 63.8s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 53.0s

Akko
42歳 女性 
154.0cm 50.7s

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