日記
2016年9月18日(日)
体重43.4kg   体脂肪率22.1%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

×

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

43.4kg   22.1%

04:52
体重43.4kg  体脂肪率22.1%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63 sありました( ̄ー ̄;)


健康のため 美容のため
自己流ながら いろいろコツコツやってま〜す(*^^*)



2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.5kg -0.5%
現在43.7kg 21.5%
あと0.7kg あと0.5%
目標43.0kg 21.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年1月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 100.6s

クラウディア
40代前半 女性 
162.0cm 76.1s

りなぼん
43歳 女性 
158.9cm 47.4s

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