日記
2016年9月18日(日)
体重43.4kg   体脂肪率22.1%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

×

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

43.4kg   22.1%

04:52
体重43.4kg  体脂肪率22.1%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
±0kg -0.6%
現在43.2kg 21.4%
あと0.2kg あと0.4%
目標43.0kg 21.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年8月  
      5
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 50.8s

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