日記
2016年9月18日(日)
体重53.6kg   体脂肪率27.7%

お風呂から上がったら、PCを見ない

未記入

ウォーキング(ペットボトル持ち)

未記入

ストレッチ

未記入

太ももコロコロ

未記入

53.8kg

04:11
体重53.8kg


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31歳 女性 身長:158.0cm
※コメント返信は、書いて下さった方のページの、最新記事へのコメントに代えさせて頂いています。
勝手をしますが、よろしくお願いします。
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カズレーザーを好きになりダイエットを始める。

<目標>
2016年 11月 53.3 28.3
(10/3に体重が平均的に達成。体脂肪はまだだが、ダレるため次の目標に行く)

2017年 2月 51.9 26.6
(10/11体重のみ達成、体脂肪率は28.3)
(11/10停滞期?目標を戻しました)

2017年 5月 50.5 24.9

MIN・50Kg 中学生、26歳前後
MAX・59Kg 高校生
2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3.2kg -4.2%
現在52.6kg 28.8%
あと0.7kg あと2.2%
目標51.9kg 26.6%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
8
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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