日記
2016年9月18日(日)
体重53.6kg   体脂肪率27.7%

1分間つま先立ち

未記入

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

未記入

ストレッチ

未記入

太ももコロコロ

未記入

53.8kg

04:11
体重53.8kg


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31歳 女性 身長:158.0cm
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カズレーザーを好きになりダイエットを始める。

<目標>
2016年 11月 53.3 28.3
(10/3体重が平均的に達成。体脂肪は未達成、次に進む)

2017年 2月 51.9 26.6
(10/11体重のみ達成、体脂肪率は28.3)
(11/10停滞期?目標を戻す)

2017年 5月 50.5 24.9
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MIN・50Kg 中学生、26歳前後
MAX・59Kg 高校生
2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.8kg -4.7%
現在53.0kg 28.3%
あと1.1kg あと1.7%
目標51.9kg 26.6%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

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