日記
2016年9月18日(日)
体重87.7kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

1日の摂取カロリー1400以内!

×

夕飯は少な目に!

×

ランチはたくさん食べる

○

小腹が空いたらスムージー!

×

ヤケ食い禁止!

×

6時間以上、睡眠をとる

×

休止中

03:19

仕事(と言ってもパートですが)が、
イヤでイヤで毎晩、ヤケ食いしています。
この状況ではダイエットは難しいので
休止中です。

毎朝、体重測定はしています。
日に日に体重が増えています(泣)。


コメントする


 


43歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-42.2kg
現在81.0kg 48.7%
あと6kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 79.0s

*minco*
33歳 女性 
160.0cm 79.7s

一覧へ

 

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!