日記
2016年9月18日(日)
体重87.7kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

1日の摂取カロリー1400以内!

×

夕飯は少な目に!

×

ランチはたくさん食べる

○

小腹が空いたらスムージー!

×

ヤケ食い禁止!

×

6時間以上、睡眠をとる

×

休止中

03:19

仕事(と言ってもパートですが)が、
イヤでイヤで毎晩、ヤケ食いしています。
この状況ではダイエットは難しいので
休止中です。

毎朝、体重測定はしています。
日に日に体重が増えています(泣)。


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43歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-40.7kg
現在82.5kg 48.7%
あと7.5kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
女性 
163.0cm 79.6s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 83.0s

みき
35歳 女性 
157.0cm 82.4s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.7s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.4s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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