日記
2016年9月18日(日)
体重87.7kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

1日の摂取カロリー1400以内!

×

夕飯は少な目に!

×

ランチはたくさん食べる

○

小腹が空いたらスムージー!

×

ヤケ食い禁止!

×

6時間以上、睡眠をとる

×

休止中

03:19

仕事(と言ってもパートですが)が、
イヤでイヤで毎晩、ヤケ食いしています。
この状況ではダイエットは難しいので
休止中です。

毎朝、体重測定はしています。
日に日に体重が増えています(泣)。


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43歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-35.3kg
現在87.9kg 48.7%
あと7.9kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

もみじ
29歳 女性 
158.0cm 88.8s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 88.4s

kanamin
30代後半 女性 
160.0cm 88.5s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.2s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.4s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.6s

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