日記
2016年9月18日(日)
体重87.7kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

1日の摂取カロリー1400以内!

×

夕飯は少な目に!

×

ランチはたくさん食べる

○

小腹が空いたらスムージー!

×

ヤケ食い禁止!

×

6時間以上、睡眠をとる

×

休止中

03:19

仕事(と言ってもパートですが)が、
イヤでイヤで毎晩、ヤケ食いしています。
この状況ではダイエットは難しいので
休止中です。

毎朝、体重測定はしています。
日に日に体重が増えています(泣)。


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43歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-35.3kg
現在87.9kg 48.7%
あと7.9kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
        
11
13 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

kanamin
30代後半 女性 
160.0cm 88.7s

ぺこ
20代後半 女性 
157.0cm 90.7s

ちよこ
30代前半 女性 
160.0cm 86.5s

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るい
47歳 女性 
162.0cm 64.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 56.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

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