日記
2016年9月17日(土)
体重51.2kg   体脂肪率26.8%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

○

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録200日目

23:59
体重51.2kg  体脂肪率26.8%

記録のみ。
出かけてて、外食もあり夜ご飯もいつもより遅め、全部厳しい条件だった(>_<)

うーん!連休はやっぱ難しい。
明日も朝からお出かけ。
気を付けよう。


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37歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-8.6kg -5.1%
現在52.4kg 27.9%
あと4.4kg あと2.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
28 29 30 31

 

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.3s

しょこら
女性 
162.8cm 53.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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やまだ
女性 
159.0cm 53.4s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 71.3s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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