日記
2016年9月17日(土)
体重51.2kg   体脂肪率26.8%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

○

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録200日目

23:59
体重51.2kg  体脂肪率26.8%

記録のみ。
出かけてて、外食もあり夜ご飯もいつもより遅め、全部厳しい条件だった(>_<)

うーん!連休はやっぱ難しい。
明日も朝からお出かけ。
気を付けよう。


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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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