日記
2016年9月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

78.9kg   36.6%

23:55
体重78.9kg  体脂肪率36.6%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.8kg -5.3%
現在77.2kg 37.7%
あと10.2kg あと5.7%
目標67.0kg 32.0%

 

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シフォン
34歳 女性 
161.0cm 74.3s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 81.6s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

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