日記
2016年9月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

78.9kg   36.6%

23:55
体重78.9kg  体脂肪率36.6%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-6.3kg -5.7%
現在80.7kg 37.3%
あと13.7kg あと5.3%
目標67.0kg 32.0%

 

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ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 78.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

*maminco*
33歳 女性 
160.0cm 79.9s

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.8s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

Anne
26歳 女性 
163.0cm 56.1s

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