日記
2016年9月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

仕事。
歩いて買い物。


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44歳 女性 身長:164.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.4kg -8%
現在77.6kg 35.0%
あと10.6kg あと3%
目標67.0kg 32.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.4s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.8s

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60代後半 女性 
167.0cm 78.2s

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ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 48.0s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 68.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 82.6s

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