日記
2016年9月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

仕事。
歩いて買い物。


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-8.8kg -6.3%
現在78.2kg 36.7%
あと11.2kg あと4.7%
目標67.0kg 32.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 77.0s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.7s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 76.3s

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にくまる
37歳 女性 
156.0cm 50.2s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.8s

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