日記
2016年9月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

仕事。
歩いて買い物。


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-10.1kg -5.1%
現在76.9kg 37.9%
あと9.9kg あと5.9%
目標67.0kg 32.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 74.8s

おれんじ
女性 
162.0cm 74.0s

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ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 76.2s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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