ダイエット日記 > もあこさんのマイページ > 今日は食べ過ぎちゃったよ〜〜(;´・ω・)
日記
2016年9月17日(土)
体重67.0kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -323 kcal
摂取カロリー 1,656 kcal
消費カロリー 1,979 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○

今日は食べ過ぎちゃったよ〜〜(;´・ω・)

23:13
体重67.0kg  体脂肪率28.5%

そら体重も増えるでしょうよw

ハンバーグだもんwww

食べちゃだめっていうのは、 ええ、ええ、十分わかってますよ。

でもね〜

食べたかったのさw

ひっさびさに作ったら

うまそうだったんだよ〜〜

だから、食べたのさ!

はい!

これで体重増加ね!

わかってるってばwwww

例のごとく

ダイエットは〜〜明日から〜〜〜って。。。。

あ!

まだ明日おやすみやん!

おまけに、明後日もやんwwww

あーーだめだぁ。。。


休みが終わるまではダイエットはお預け?

いあいあ、そんなことはないっつーの!

やっぱ、明日はがんばるぞ!        の。つもり。。

こら!


できるだけがんばるううううううう!

ま、やるだけやれば? ははははは!


なんちゅう日記や。。。(笑)


コメント
 
 
2016年9月18日 05:45
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

出来る事 を 出来るだけ 出来るとき に・・・っしょ^^

昨日張り切って練習したら今朝から肩が痛い これって筋肉痛?
50すぎて? ありえないなぁ いつも二日おくれだったし
じゃ 明日さらにいたくなる??  ぎょえぇぇぇぇw

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女性 身長:165.0cm
はじめまして。
見事にリバウンドしてまたダイエットする決意をしてここにやってきました〜。
糖尿予備軍だと医者に言われて、ようやく重い腰をあげたんですけどね。

まずは減量。毎日しっかり食事もおやつも食べていたので、
なかなかむずかしいと思いますが、なんとか頑張りたいと思います。

そして減量とともに運動もしないとですね。
運動ってここんとこやってなかったので減量より続くか心配。でもなんとかふんばって続けていきたいです。

よろしくお願いしまーす!

2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-3.8kg
現在69.2kg 28.0%
あと4.2kg
目標65.0kg   

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

今日
昨日
合計

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.1s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

ダイナモ
28歳 女性 
164.2cm 69.2s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 72.5s

ぽにょぽにょ
50代前半 女性 
159.0cm 69.6s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 69.8s

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