日記
2016年9月17日(土)
体重74.4kg   体脂肪率38.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

砂糖たっぷり禁止!

×

産褥体操

○

めし(主食)をちゃんと食う!

○

プレゼントあげた

23:03
体重74.4kg  体脂肪率38.0%

先日、夫の誕生日(とうとう四十路)だったので
服をプレゼントしました。
私とセンスが違うので、指定されたやつを買ったw
気に入ってくれてよかったけど、
夫の服のサイズが去年よりワンランクUPしていた。
タバコをやめてからメタボ街道爆進中。
禁煙成功はよろこばしいけど…。元は筋肉質だっただけに…。
私も人のこと言えずコロコロしてるし。
夫婦でダイエットじゃ!(;o;)と誓いました。


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28歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-16.2kg -8.5%
現在69.8kg 32.5%
あと3.8kg
目標66.0kg   

 

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  2017年2月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 21 24 25
26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.6s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 51.0s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

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