日記
2016年9月17日(土)
体重74.4kg   体脂肪率38.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

砂糖たっぷり禁止!

×

産褥体操

○

めし(主食)をちゃんと食う!

○

プレゼントあげた

23:03
体重74.4kg  体脂肪率38.0%

先日、夫の誕生日(とうとう四十路)だったので
服をプレゼントしました。
私とセンスが違うので、指定されたやつを買ったw
気に入ってくれてよかったけど、
夫の服のサイズが去年よりワンランクUPしていた。
タバコをやめてからメタボ街道爆進中。
禁煙成功はよろこばしいけど…。元は筋肉質だっただけに…。
私も人のこと言えずコロコロしてるし。
夫婦でダイエットじゃ!(;o;)と誓いました。


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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-15.4kg -8%
現在70.6kg 33.0%
あと4.6kg
目標66.0kg   

 

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