日記
2016年9月17日(土)
体重70.3kg   体脂肪率34.5%
消費カロリー 2,338 kcal

ウォーキング(最低2キロ)

○

食べ過ぎない(腹八分目)

○

お酒を飲むときは炭水化物を抜く

○

週1回はホットヨガに通う

未記入

ペタ腹&体感プログラム

未記入

週に1回ホットヨガへ通う

×

プラセンタ

22:38
体重70.3kg  体脂肪率34.5%

午前中は2年前から通っている学校でお勉強★
お昼を気になっていた地元のバルで食べたら、ディスプレイにロイヤルテネンバウムズのパンフレットがあって、ウェス・アンダーソンのファンである私はニヤニヤ^ ^これからも贔屓にしたい店になりましたw

お昼からは無印良品でアロマディフューザーやアカシアの食器を下見に行って、帰りにコクミンでプラセンタのサプリを購入♪あと女の子の日が終わりかけなので、鉄分補給のドリンク。

明日はホットヨガ行って、友達とディナーの予定★


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20代後半 女性 身長:163.0cm
音楽(洋楽indie rock中心)、映画(好きな監督はWes Anderson)、旅行(国内は全都道府県行ったので、海外メインにしていきたい)が好きなちぇりーです。
プロフィール画像は憧れの女性・Lauren Mayberry★
焦らず、長いスパンで痩せられたらいいなぁと思います。無理のない範囲で歩くことを心がけて(もともとチャリンコ族なのでそれも運動だけど)、仕事が夕方からなので食べるものにも気をつけます。
2016年9月9日スタート
開始時70.5kg 39.0%
-3.2kg -6.8%
現在67.3kg 32.2%
あと7.3kg あと10.2%
目標60.0kg 22.0%

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 69.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.5s

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.3s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 64.1s

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