日記
2016年9月17日(土)
体重64.5kg   体脂肪率36.8%

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

食べ順を守る

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

64.5kg   36.8%

22:35
体重64.5kg  体脂肪率36.8%


コメントする


 


51歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.8kg +3.6%
現在63.3kg 38.8%
あと6.3kg あと3.8%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年1月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みつき
19歳 女性 
153.0cm 63.1s

愛理
43歳 女性 
153.0cm 62.1s

ふじこ
30代前半 女性 
153.0cm 65.5s

一覧へ

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ちぃ
30代前半 女性 
155.5cm 52.4s

ほほ
55歳 女性 
154.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!