日記
2016年9月16日(金)
体重80.0kg   体脂肪率38.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

外出せず。


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-8.9kg -5.6%
現在78.1kg 37.4%
あと11.1kg あと5.4%
目標67.0kg 32.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 77.4s

hiroko
女性 
160.0cm 80.6s

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

にくまる
37歳 女性 
156.0cm 50.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.7s

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