日記
2016年9月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

80.3kg   38.8%

07:00
体重80.3kg  体脂肪率38.8%


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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.6kg -8.2%
現在74.4kg 34.8%
あと7.4kg あと2.8%
目標67.0kg 32.0%

 

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163.0cm 73.6s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.5s

ありちゃんママ
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156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
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165.5cm 54.7s

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