日記
2016年9月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

80.3kg   38.8%

07:00
体重80.3kg  体脂肪率38.8%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.9kg -5.1%
現在77.1kg 37.9%
あと10.1kg あと5.9%
目標67.0kg 32.0%

 

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ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 74.9s

シフォン
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161.0cm 74.2s

ぴんくのぱんだ
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160.1cm 79.9s

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156.0cm 49.1s

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159.0cm 77.7s

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