日記
2016年9月16日(金)
体重73.3kg   体脂肪率40.0%

お通じ

×

食事と3時のおやつ以外は食べない

×

おかわりしない

×

野菜とたんぱく質を意識して摂る

○

崩壊

20:44
体重73.3kg  体脂肪率40.0%

やけ食いしてしまった。
それがおデブの原因なのはじゅうぶんに分かってる。
でも、心が無条件に求めるんよ。
食べ物を、愛を。

食べないと私が私でいられなくなる。
食べ物が精神安定剤代わりになってから何年も経つ。
「もうやめなきゃ」って思ったって、やめられない。
食べ物以外でストレス発散できるのが1番いいのは分かってるし、もっと早い段階で心の赤ランプが点滅してることに気づけるようにならないと、何も変わらないのかな…。

授乳なんてしたくない。
たまには自由に出かけたい。
一晩グッスリ寝たい。
「母親」じゃない私でいられる時間がほしい。


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30代前半 女性 身長:165.0cm
二児の母してます。
育児ストレスを食べることで解消してるうちに、見事なおデブに(>_<)
ついにはママ友から「3人目できたんだよね?」って言われてしまったりで…(T^T)

口癖のように「痩せたい!」って言ってる割には行動がともなわない私(^_^;)
まずはやけ食いの習慣をなくすことから、ぼちぼちやっていきます。
2016年9月11日スタート
開始時73.6kg 39.8%
-0.2kg ±0%
現在73.4kg 39.8%
あと15.4kg あと14.8%
目標58.0kg 25.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.5s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

Koichi
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れんげロック
53歳 女性 
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すきこ
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161.0cm 70.4s

としのっす
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158.0cm 59.0s

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