ダイエット日記 > じゅんころさんのマイページ > ひっさびさ夜ラーメン
日記
2016年9月16日(金)
体重49.2kg   体脂肪率28.1%

朝食少しでも食べるようにする

×

お通じ

×

筋トレ

未記入

スクワットチャレンジ50回以上

○

ランニングorスイム

未記入

ボディクリームでマッサージ

未記入

最低0時までには寝る

未記入

電車通勤は両膝つけて座る&背すじ伸ばす

未記入

つま先立ちで歯磨き!

未記入

夜にラーメンは控えてたけど、

明日友達の結婚式で早いのでちゃちゃっとラーメン。

外食ラーメン自体ひさしぶりだー


大好物でよく仕事後食べてたもんだ。


やっぱりおいしーです。ラーメンは!


明日も豪華なお食事でうきうき♪


ウェルカムボードも仕上がったし、


ジムに専念できるっ


コメント
 
 
2016年9月18日 06:57
熱々そうで美味しそうなラーメンですねー
私もラーメン大好き!
結婚式での楽しみな料理も美味しかったのでしょうね(*´∀`)
私はきのう松島で牛タン定食をいただきました・・・柔らかく美味しかったですよ♪
2016年9月18日 09:38
エルフィンさん
牛タンもおいしいですよねー♪
牛タン定食のテールスープととろろ飯もだいすき!
世の中おいしいものであふれている!
 
 
2016年9月18日 13:03
へー、とろろ飯とか付いてるの知ってるんだー
そっ、そっ、スープも美味しかったよ。
娘は牛タン丼が美味しいと言って暴喰いしてました笑
2016年9月18日 13:45
エルフィンさん
食べたくなってしまいました(笑)
家族旅行、最後まで満喫してきてください♪

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32歳 女性 身長:160.0cm
2011.1月スタート。
1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。

2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%

5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。

ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想*

2017.1.29勝田マラソン(フル)4:46:28完走!

10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です^^
2011年1月26日スタート
開始時52.4kg 29.9%
-5.3kg -4.1%
現在47.1kg 25.8%
あと1.1kg あと3.8%
目標46.0kg 22.0%

 

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31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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