日記
2016年9月16日(金)
体重84.9kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

○

家の掃除(ダイエットのための掃除)

○

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

ロカボダイエットorスタンダード糖質制限

○

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

肥満外来6回目

17:50
体重84.9kg

肥満外来6回目、何とか3回目と4回目だったか
体重が同じで悔しい思いをしたのを
今回6回目で挽回してきました。
2週間で2キロ減だったので、よっしゃー!
3回目と4回目の屈辱を果たしたと満足で帰宅。


今回は血液検査もありました。
女性は甲状腺の問題もあるから一応検査しておきましょう、
といわれデブなのに細い血管でナースの方々に
迷惑かけながら血を抜いてきました。

今朝は裸で計測、84.9
いよいよ84台が見えてきました。
安定するまでは時間が必要だけど
84台にきっちり落ち着けるよう今週は頑張ります。

84の壁を越えたら
なんとなーーく70台の香りがしてくる(笑)
今度こそ絶対70台をつかみにいくぞーーーーい!


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.7kg
現在86.5kg 84.7%
あと6.5kg
目標80.0kg   

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

おれんじ
女性 
156.0cm 86.8s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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