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日記
2016年9月16日(金)
体重59.5kg   体脂肪率33.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

口角を上げる。

未記入

毎日何かしら運動する。

○

今日はよい子でいよう!

16:39
体重59.5kg  体脂肪率33.4%

昨日結局まだストレス喰いが治らず、
お昼にぺろんとお好み焼き2枚、ワイン、ついでに
チキンカツ(揚げずに焼いたバージョン)チーズ
などやらかしてしまいました。
夜冷や奴とヨーグルトにしてつじつまつけましたが
いつまでもそんなことしてられまい。

今日からまた清く正しく、せっかく59kg台だから
60には戻らないように定着させてそろそろまた
減らせるようにしたいです。

週末だけどおとなしくしてます!!


コメント
2016年9月16日 21:19
んー!美味しそう。
チキンカツを揚げなかったところが、頑張りの表れじゃないでしょうか。

ストレスが解消されると良いですね。
2016年9月17日 16:04
私、そろそろ朝の体重が60超えそうです〜〜〜。
ストレス食いがハンパないです。
ギリギリでもキープえらいと思います。

nomokoさん手作りチキンカツ美味しそうって・・・
いつも日記拝読して妄想してます(^_^;)
2016年9月17日 17:03
>GoProAnaGirlさん、
そんなこと言われるとまたチキンカツ食べて
しまいそう、笑。でも焼いたら衣が焦げて少々
スモーキーでした。
2016年9月17日 17:05
>ちろのすけさん、
ストレスの時の揚げ物とかお酒とかって。。。
スッキリするんですよねー。
最近面倒になって食事写真撮ってないんですけどー
ちろのすけさんは毎日でホント尊敬します。
共に59kg台キープ、がんばりましょう。。??

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45歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-8.3kg -8.7%
現在57.9kg 30.4%
あと1.9kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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