日記
2016年9月16日(金)
体重56.1kg   体脂肪率25.8%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

はあ。

15:56
体重56.1kg  体脂肪率25.8%

局と仲間たちが扱いづらく
店長は こうしてほしい事を私に言う。
でも局には言わない
私がとぼけたふりして色々局に 伝えてみたりしたけど さすがに これ以上無理〜〜。
あたしが色々知ってて局が知らないパターンは一番良くないんだよ。
だから私注意される事多いからおこられついでに聞いちゃっただけ〜〜
みたいな…

うむ キビシイ。
局から逃げないで色々伝えてくれ。
でないとわらわが めんどくさいことになる。
本当は局がめんどくさいのが一番ダメなんだろうけど あれが治る気がしない。
文句しか言わないもの。


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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.9kg -2.7%
現在57.1kg 26.3%
あと0.1kg あと2.3%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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