日記
2016年9月16日(金)
体重66.3kg   体脂肪率40.7%

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○

金曜日・・

16:08
体重66.3kg  体脂肪率40.7%

金曜日です。
早朝にウォーキングにもいきました。
これから、カーブスにもいきますよぉ〜♪
やまちゃん、あとは、スイーツをセーブですよ!
やまちゃん、明日の測定を楽しみに、スイーツ断食しましょう〜!!


コメント
 
 
2016年9月16日 17:21
全力で応援するっしょ!

やまちゃん ふぁいお〜♪ 
2016年9月16日 20:22
>ショコラさん

ごはん食べて、夜もウォーキングに行きました。
半分は、ポケステーション目当てですけどね(笑)
2016年9月16日 20:30
コメントありがとです
カーブスはどんなことしてるのかなぁ?
自分
普段どんだけ間食してるんだぉ〜ってことは所です(笑)
2016年9月16日 20:42


お疲れ様ですo(^-^)o
カーブス行きましたか?

ありがとうございます

息子ちゃんは 一緒になりたい彼女でも居るのかもだよ(^w^)

家の長男は 悩んで悩んで 覚悟を決めて 一年前 婿に行きましたか(笑)

どーも男ってやつは 名前を変わるのが女って決め付けてる節があるようで(笑)

で 名前変わった事も今だにピンと来ないけど(笑) 長女も…


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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

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あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.1s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 73.4s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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