日記
2016年9月16日(金)
体重70.0kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

食べ過ぎ注意

15:40
体重70.0kg  体脂肪率36.8%

今晩は、夫他友人達と餃子を食べに行く予定

これは・・どうしてもビール!!ですよね〜!

食べ過ぎに注意して楽しんできます♪

・・どうしてこう良く食べに行くのか・・
根が、食べる事大好きだから・・なのよね


昨日、購入してきた果物などなど・・
これも食べ過ぎたらイミないわね〜(苦笑


コメント
2016年9月17日 08:38
おはよ^^
おぉ〜、ヘルシーなもの一杯w

うちとかお家ご飯好きの旦那だから
ちょっとうらやましいです〜

外食したいよ〜

コメントする


 


60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg -0.1%
現在70.7kg 39.0%
あと2.7kg あと6%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 6 7
8 9 12 14
15 17 21
22 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

Momo
44歳 
163.0cm 67.7s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.8s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!