日記
2016年9月16日(金)
体重70.0kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

食べ過ぎ注意

15:40
体重70.0kg  体脂肪率36.8%

今晩は、夫他友人達と餃子を食べに行く予定

これは・・どうしてもビール!!ですよね〜!

食べ過ぎに注意して楽しんできます♪

・・どうしてこう良く食べに行くのか・・
根が、食べる事大好きだから・・なのよね


昨日、購入してきた果物などなど・・
これも食べ過ぎたらイミないわね〜(苦笑


コメント
2016年9月17日 08:38
おはよ^^
おぉ〜、ヘルシーなもの一杯w

うちとかお家ご飯好きの旦那だから
ちょっとうらやましいです〜

外食したいよ〜

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2016年5月10日より
2年ぶりに復活

2013年度より始め
一度は65kgまで落としたが
当初より増量しての出戻り。

体重75.6kg
体脂肪39%

また頑張らなければ!!


2013年10月1日スタート
開始時75.0kg 40.4%
-4.5kg -2.6%
現在70.5kg 37.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標65.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 69.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.9s

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