日記
2016年9月16日(金)
体重90.0kg

1日に食べる時間は8時間(連続時間)以内にする。

未記入

食べる量は増やさない!

未記入

1回分の食事の量を増やすのはNGです。

未記入

1日の水分は水かお茶で2000cc 以上取ること、

未記入

一週間に3日以上は8時間ダイエットをする

未記入

8時間以内ならばお酒はO K です。

未記入

お腹が減った事を味わう

未記入

排便あり

未記入

痩せないと・・

15:15
体重90.0kg

体重計に載ったら 90キロに成っていた。痩せないと不味い!ダイエットをしないと・・


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50代前半 男性 身長:173.0cm
数年前に交通事故に遭い、体が不自由ですがこんな体の自分がダイエットを行います。宜しくお願いします。
2016年9月16日スタート
開始時90.0kg   
+7.2kg
現在97.2kg 38.3%
あと27.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.8s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 94.4s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

Akko
43歳 女性 
154.0cm 50.2s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 62.9s

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