日記
2016年9月16日(金)
体重65.8kg   体脂肪率38.6%

出来るだけグルテンフリー

○

Wiiダンスを1日30分

○

腸内環境整えて毎日お通じ

○

お野菜出来るだけいっぱい食べる

×

甘味摂取量を抑える

未記入

お腹すいた

14:47
体重65.8kg  体脂肪率38.6%

今からお昼ご飯です。
何食べようかな?


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44歳 女性 身長:154.0cm
30代後半で煙草を止めた時に体重が一気に10キロ近く増えてそれからなかなか戻りません´д` ;
目標はおしゃれな娘と洋服をシェアすること。
Mサイズ目指して頑張ります!
2016年7月22日スタート
開始時68.0kg 41.0%
-2.4kg -2.7%
現在65.6kg 38.3%
あと17.6kg あと18.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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うにお
45歳 女性 
151.0cm 67.3s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.2s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.7s

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

mai2010
42歳 女性 
153.0cm 50.5s

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